¿Qué es Cuidados en el Centro?
Es la continuación del Proyecto Insular Cuidadoras Cuidándose. Un proyecto que ofrece talleres gratuitos en distintos municipios de Gran Canaria, pensados para personas que son o han sido cuidadoras. Nuestro objetivo es claro:
• Facilitar espacios de escucha activa y desahogo emocional.
• Trabajar el autocuidado desde la práctica y lo cotidiano.
• Fomentar la creación de redes de apoyo entre cuidadoras.
• Compartir herramientas útiles para el manejo del estrés, la gestión emocional y la comunicación.
En Gran Canaria, la mayoría de las personas cuidadoras son mujeres. Mujeres que, muchas veces, sostienen los cuidados de sus familiares sin tiempo, recursos ni acompañamiento suficiente. Desde Marviz, ponemos en marcha por tercer año consecutivo el proyecto Cuidados en el centro, una iniciativa que busca crear espacios seguros donde las personas cuidadoras puedan parar, escucharse, compartir y encontrar herramientas que mejoren su bienestar.
Además, este año apostamos por un formato más dinámico y vivencial, donde las protagonistas son las propias cuidadoras. A través de las experiencias, los casos reales y las dinámicas grupales, construiremos juntas el camino hacia el bienestar.
¿Qué vamos a trabajar en las sesiones?
Cada zona contará con entre 2 y 4 sesiones de 2 horas, que se desarrollarán de manera semanal o quincenal, adaptándonos a cada municipio.
1️⃣ Sesión 1. Espacio de escucha y desahogo emocional
Crearemos un espacio seguro donde poder compartir libremente las vivencias de cuidado. Practicaremos la escucha activa y el acompañamiento entre iguales.
2️⃣ Sesión 2. Autocuidado práctico y manejo del estrés
Exploraremos técnicas sencillas para cuidarnos en el día a día, desde la gestión del tiempo hasta pequeñas rutinas de bienestar físico y emocional.
3️⃣ Sesión 3. Empoderamiento y autoestima
Trabajaremos la autoestima, el reconocimiento personal y colectivo, y la importancia de poner límites desde la comunicación asertiva.
4️⃣ Sesión 4. Red de apoyo y recursos prácticos
Fortaleceremos los vínculos entre cuidadoras y compartiremos recursos, estrategias y contactos que faciliten el día a día y la gestión de trámites.
📍 Fechas y lugares confirmadas
Las Palmas de Gran Canaria
18 y 25 de mayo 1 y 8 de junio de 2026 de 17:30 a 19:30 h. en el local Social La Plaza en la Plaza Jerónimo Saavedra (antigua Plaza de la Música)
Santa Lucía de Tirajana
- 2, 9, 16 y 23 de junio de 2026 17:30 a 19:30 h.
Lugar: Centro para la igualdad y diversidad (C/ Padre Manjón 30, Sardina del sur)
Si tu municipio aún no está en la lista ¡no te preocupes! En breve tendremos fecha.
¿Cómo participar?
Si eres cuidador o cuidadora o conoces a alguna persona que lo sea, puedes obtener más información e inscribirte a través de:
📞 682 787 012
📧 info@marvizigualdad.com
🌐 www.marvizigualdad.com
📱 @marvizigualdad en redes sociales.
Cuidar también es cuidarse. Te esperamos 💜.
